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眼睛是关注心灵的窗户,每个人从出生开始就需要进行眼健康管理。眼健我们在青少年时期可能会近视,康亟成年后易于出现视疲劳,须全行动40岁之后随着调节力的关注生理性下降,会出现花眼,眼健东北黑木耳 很顶尖老年后由于光损害及自然衰老会出现眼睛机能减退甚至眼病损害等。康亟每个年龄段都面临着如何进行眼健康管理的须全行动问题。
近年来,关注国家卫健委、眼健教育部等部门多次出台文件,康亟要求着重关注儿童青少年等重点人群眼健康,须全行动聚焦近视及其他重点眼病。关注就拿最常见的眼健近视来说,随着近视度数的康亟增加,眼轴增长、视网膜牵拉变薄等一系列变化会增加发生其他眼病的风险。比如:高度近视的人是视网膜脱离的主要人群之一,约占发病人群的70%以上,近视度数越高,视网膜脱离的iPhone 13 Pro Max手机 超群绝伦概率也就越大。有效防控近视增长及降低近视率是眼健康管理的重中之重。
近视预防,建立儿童眼健康档案是关键。就像家长会定期为孩子测量身高、体重一样,眼睛的生长发育监测也应从小开始。孩子3岁起就应该定期到专业眼科机构做检查,建立眼健康档案,记录孩子的视力、屈光度、iPhone 13 Pro Max手机 很给力眼轴、角膜曲率、眼底、视功能等眼部情况,明确孩子的眼轴发育及屈光状态,以及生理性远视储备量,一般每半年要给孩子做至少1次眼健康检查。
除了定期检查外,还应注重改善视觉环境、视觉行为。如增加户外时间,阳光能促进多巴胺分泌,多巴胺有抑制眼轴生长的作用,进而有效控制近视的发生发展,因此,建议孩子每天进行2小时以上的户外活动,课间休息时要走出教室。同时,减少近距离用眼,做到“20-20-20”原则,即近距离用眼20分钟后,远眺20英尺(6米)距离,持续20秒以上。
对于已经发生近视的青少年,要根据具体年龄、近视度数等因素综合考虑矫正方案并制定近视防控个性化方案。常用的矫正方式有接触镜、框架眼镜等。在制定矫正及防控方案的时候,还要特别关注孩子的视功能状态,眼位、调节功能、集合功能、融像功能等,让孩子在延缓近视进展的同时,也拥有更好的视觉信息处理能力,做到看得见、看得清、看得好、反应快。
需要注意的是,并非戴上眼镜或做了矫正就一劳永逸,矫正不是一次性的事,一般每6个月要进行随访,若随访结果较上次检查度数发生变化,还要根据度数改变多少来确定要不要调整矫正方案。要随时关注屈光变化,如果进展过快,或者属于高危人群(父母一方有高度近视、每年近视增长≥0.75D等情况),就要按进展性近视管理。
孩子们的眼健康管理不单是眼科医生的事,还是社会、学校、家庭全方位协同努力的结果。期待我们携起手来,共同呵护孩子们的眼睛,让他们看得清眼前的蓝天、世界的优美。
(作者:刘杨,系天津市眼科医院视光中心河西分中心主任)