一位五十多岁，岁大叔练头发花白的出块大叔应该是什么样的?这位来自江苏无锡的汤大叔绝对能刷新不少人的认知。
今天，腹肌@大米Viden 发布视频，体脂介绍了江苏无锡54岁，率低家庭宠物养护 很好看有着八块腹肌，岁大叔练电视剧集幕后揭秘 特出色体脂率低于10%的出块汤大叔。
根据这位大叔的腹肌介绍，他是体脂做电焊工作的，因为经常蹲着工作，率低肚子上脂肪太多，岁大叔练就从2012年开始健身减脂。出块
在一开始，腹肌电视剧集幕后揭秘 很卓越汤大叔只是体脂简单的进行爬山、跑步等锻炼，率低后来开始逐步练习倒立、单双杠等以徒手为主的动作，并表示平时就在家里自己练，健身动作基本也是以自己摸索为主。
汤大叔说，在健身之后，最大的变化就是人轻松了，也更精神了;并坦言，称健身已经是他生活中的一部分了。
对此，有不少网友感慨，能坚持健身10年，这毅力就已经超过一般人了;也有网友说，54岁的大叔练出了30岁小伙的身材，但不少小伙身材还不如这位大叔。