第一阶段结束:5.2-5.4 战果:73 - 69.5 减重 7斤 完成目标:撒花,记忆撒花第二阶段:5.5 - 5.12战果:69.5 - 66.7 减重 5.6斤 撒花,记忆撒花5.5 - 69.55.6 - 68.5 5.7 - 68.2 尼玛,记忆昨天爬完山称的记忆时候是67.6,今天早晨怎么还重了?难道昨天吃的记忆水果多了?不会这么坑爹吧。。记忆烹饪教程。记忆。记忆5.8 - 68.2 悲催的记忆事情发生了,难道这么快就到平台期了?我计算的记忆我一天的摄入量四百卡左右,我基础代谢都要一两千卡,记忆还运动了那些,记忆怎么不掉肉呢?基础代谢慢了?5.9 - 68.2 真要哭了,记忆这是记忆肿么回事啊,我昨天消耗的记忆能量呢,难道我昨天一天都没消耗啥?求解啊。。。5.10 - 67.7 终于掉了一点了,家居装饰今天是偶的生日啊,这也算是个生日礼物了,嘿嘿,想想今年有三个生日,前两个都不能过,等下一个好好过一下吧,战友们,祝我生日快乐吧!!家具搭配5.11 - 67.4 我称了好几次才把这个数字称出来了,不知道是不是正确的5.12 - 67.1 刚上称67.4,然后又称了两次67.1,难道我的称有记忆功能,先记录上次的体重?5.13 - 66.7 刚上称67.1,然后又称了两次66.7,我的称真有记忆功能哪5.14 - 67.6 反弹了?!!!5.22 - 67.5 第三阶段结束 虽然第三阶段比第二阶段重了,但是腰围,腿围,臀围还是都比第二阶段小了,估计是这段时间天天练习瑜伽的缘故吧总结:第一阶段我三天除了每天一小杯淡盐水做早餐以外,后两天每天喝了半个新鲜柠檬汁,中间有吃了一丁点蜂蜜感想:我觉得减肥最重要的是磨练心志,我没有把它当作我的负担,在与饥饿做斗争中,我克服了这三天中带来的焦躁感,让自己的心情平和下来。
三天过去了,今天我感觉轻松些,哪怕今天再让我绝食我也可以的,可是如果这样下午身体肯定会受不了,我打算今天开始补充点体内必须的维生素,今天开始每天跳绳一千五。我的身体,我也想厚待你,可是正是因为我以前对你太好了,才造成了你每天要负载那么重的负担,我知道在这一期里,你必然会饥饿,我更不是因为厌恶你才要让你忍受饥饿,那么多的脂肪也会影响我们的健康与秀丽不是?如果你缺乏能量,就来找我们的脂肪吧,这是我们共同的负担,我们不需要它不是?你放心,我会给你补充生命里最需要的东西,我们要秀丽,但是我们更要健康与秀丽,我会定时给你刮痧排毒,总之让我们为了彼此一起加油,我是那么喜欢你,让我们共同甩掉脂肪好不好?下一阶段很重要,我深知如果不让自己坚持下来,那么我第一阶段的努力也是白费的。。。随想:昨天我读了几本关于减肥的书籍,深有感想,我觉得减肥是一件很神秘的事情,我觉得食物是人体最大的欲望,我不知道大家肥胖的原因是什么,LZ的的确确是因为自己吃的太多了,我也相信只要不是特殊原因的改变,肥胖大部分是因为嘴上的缘故,消耗