正在用。果蔬本来想科学减肥的最后,然而,天准坚持了十几天,备好效果甚微,果蔬而且还有暴饮暴食的最后工作效率提升危险,所以,天准到最后,备好距离回家还有八天的果蔬我,选择了21天减肥法。最后目前已坚持三天,天准剩下的备好看情况吧
第一阶段 清肠期
4.23 晨重:63.75 晚:63.75
4.24 晨重:63.00 晚:63.00
4.25 晨重:62.25 晚:61.95
共减:4.5斤
这三天过的还好,我觉得最痛苦的果蔬留学申请流程是晚餐的时候,有略强的最后胃不舒服的感觉。所以,天准这三天,有两天的时间,到晚餐的点,我就躺床上睡觉了,学术论文指导正好,也不知道为啥,那个点我也困了,就自然而然的睡着了。
我觉得最舒服的阶段是晚上,没有任何感觉,就像自己吃饱了一样,每次都会给我一种错觉,让我产生,不如就这样不吃饭,多坚持几天吧这样的念头。而且,正好,周四是第一阶段的结束,周五我没有课,周六周日会轻松一点,睡个觉就过去了。但是我还是担心自己身体会有问题。想想还是算了吧,先把这个方法试完,有效果,或者下次还想继续瘦的时候,我可能会考虑考虑绝食一段时间了。
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第二阶段 果蔬期
4.26 晨重:61.5
4.27 晨重:60.75
4.28 晨重:60.75
4.29 晨重:60.00(来大姨妈)
4.30 晨重:59.6
5.1 晨重:59.6
5.2 晨重:59.4(今天,是果蔬期的最后一天了。五一节回家减肥真的是太痛苦了。爸妈准备了很多好吃的都不能吃,跟朋友上街玩也什么都不能吃,真的是太痛苦了,还好,这个阶段要结束了,我可以少吃一些家里的美食了,幸福!)
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我觉得21天减肥法效果挺明显的,最起码很适合短期瘦身的。所以这个方法比较适合短期需要减肥的人。嗯,就这样