【健身训练课程 极优秀】中脉：喝酸奶大有学问 2024-07-28 19:05:21 美食节 出类拔萃者 很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，中脉然而未必人人都懂得如何科学地喝。喝酸 保健专家认为，有学饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。中脉人的喝酸健身训练课程 极优秀胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的有学职场穿搭指南 极卓绝PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的中脉酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，喝酸乳酸菌很容易被胃酸杀死，有学其营养价值和保健作用就会大大减弱。中脉如果在饭后喝酸奶，喝酸这时胃液被稀释，有学PH值会上升到3-5，中脉职场穿搭指南 很出类这种环境很适合乳酸菌的喝酸生长。 酸奶不能加热喝。有学酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。 饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。 不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。 - END -
