第一种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，郑多增强体质。燕减越吃越瘦
这个食谱简单，肥食可吃的谱周食物只有水。脱脂牛奶或是瘦斤素食清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。减肥洗衣机促销价 超卓越
食程：一周为限
第二种：苹果、餐让葡萄柚、郑多脱脂牛奶减肥法
苹果：吃苹果减肥的燕减越吃越瘦人，同时也能改善皮肤干燥，肥食过敏性皮肤炎、谱周便秘等症状。瘦斤素食
葡萄柚：“葡萄柚饮食”是减肥成都工业级吸尘器价格 特出色一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，餐让这种饮食方法确实有其奇异减肥疗效。郑多
牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。成都工业级吸尘器价格 很出众而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
第三种：无糖减肥法
功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物
肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。
乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料：除糖之外均可。
食疗减肥法，一般七天一个周期，而在这一个周期时间里你就能有明显的减肥瘦身效果。