健身过后什么时候吃饭更适宜

文章作者：网友整理　发布时间：2021-08-07 11:23:44　来源：www.down6.com 原创 

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支付宝蚂蚁庄园2021年8月8日每日一题答案

健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

立即吃

正确答案：半小时后

答案解析：

运动后消化器官的什时适宜血液相对较少，消化吸收能力差，候吃马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。饭更宜在运动后30到60分钟内进食，健身此时是过后摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，什时适宜翌日可能非常疲乏，候吃酸痛也不易恢复。饭更

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