4、为减为减肥速效频换产品
据一项调查显示，肥速50%以上的效频减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，换产有的品专人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的家指减肥家庭关系处理时间很少超过两个月。
专家指点：临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内快捷减掉10千克以上体重。资讯其实，医生一般来说，盲目经过3个月治疗能减轻体重5%左右是为减比较理想的。因为，肥速减肥是效频综合作用的结果，是换产一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、品专增加运动等同时进行，家指减肥不能求快。另外，运动健身装备医学研究表明，短时间内快捷减肥是不利于健康的。
5、选择产品看广告
许多肥胖患者习惯于看广告买产品，不管是药还是保健食品，哪种产品广告打得多就选哪一种，也不看是否适合自己。减肥门诊随机调查的户外探险装备5名肥胖患者中，4名表示巳用了3种以上的减肥产品，其中有1名甚至记不得自己使用过哪些品牌。至于吃的是药还是保健品也没有几人能分得清，更不用说产品的减肥作用了。
专家指点：市面上的减肥产品，有药物，有食品，还有些是“加料”的保健品。如果不了解减肥产品就盲目使用是很危险的。如中枢神经性减肥药，若患者患有心脏病、高血压的话，吃后很容易出现意外。
6、不资讯医生盲目减肥
据了解，90%以上的肥胖者在第一次减肥时都不咨询医生，而是自作主张买减肥食品或药品来用。
专家指点：肥胖不仅是一个影响美观的问题，更是一种慢性疾病。真正需要减肥的人应该到大医院的减肥门诊就医。而目前是一些应该减肥的人不减，反倒是一些不该减肥的人盲目地使用减肥产品，这是很危险的，有时还会带来意想不到的副作用。因此，要想减肥最好先咨询一下医生，看是否有必要减肥和该采取什么方式减肥。
特别提醒
(1)除非是医生为你开的减肥药，否则绝对不要乱吃。
(2)怀孕和哺乳期间尽量不吃任何药物，包括减肥药。
(3)不要让孩子吃任何减肥药或减肥保健品。
(4)胖病虽有标准，但每个人的心理标准不同，很多人单纯为了追求苗条也会考虑服用减肥药，其实对这样的人来说，更好的方法是锻炼，以及在医生指导下实行科学饮食，减肥药只能是辅助办法。
(5)如果在吃减肥药期间还需要吃别的药，最好能够咨询医生。
(6)没有一种食物或药物可以作为“脂肪催化剂”，如果见到这样的广告，惟一正确的做法就是退避三舍。只有锻炼，才能最有效地消耗脂肪。
小编寄语：服用减肥药瘦身的MM要警惕减肥药的副作用，尽量使用健康安全的瘦身方法。