健康饮食减肥食谱
想瘦的周减早咖粥.朋友赶快看过来啦。下面小编为你为你量身定制了健康饮食减肥食谱。肥食啡苹千万不要错过这次机会，果午把握住。麦片项目管理软件 出色
一周减肥食谱之一
早：咖啡、周减早咖粥苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，肥食啡苹生黄瓜一根，果午紫芽汤
晚：煮虾(数只)，麦片烧豆腐、周减早咖粥凉拌生洋葱、肥食啡苹芹芽
一周减肥食谱之二
早：麦片粥(一小碗)、果午限时优惠活动 举世无双之才面包(一片)葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，麦片煮鸡蛋(1个)，周减早咖粥蔬菜沙拉
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，肥食啡苹生拌茄泥，果午生黄瓜一根
一周减肥食谱之三
早：乌龙茶、限时优惠活动 鹤立鸡群之姿弥猴桃
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
一周减肥食谱之四
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
一周减肥食谱之五
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
一周减肥食谱之六
早：麦片粥(一小碗)橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
一周减肥食谱之七
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
(注：这份减肥食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。
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