【自由行行程定制 很好看】提前看!春节期间如何预防“春节病”?

  春节临近,春节病


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  节日的提前氛围越来越浓,

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  春节期间人们的看春饮食习惯

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  将发生很大的变化,


  走亲访戚各种吃喝,节期间何


  各种疾病也会乘虚而入。预防


  对于消化科疾病,春节病自由行行程定制 很好看以急性胃肠炎、提前消化不良最为常见。看春年年岁岁花相似,节期间何不管牛年、预防虎年,春节病过年最忙的提前是嘴,最累的看春是胃肠。


  春节期间,节期间何吃得杂乱油腻,预防饮食没有规律,运动量减少,美食探店 特出色酒水饮料也少不了,这种饮食习惯的改变会加重胃肠负担,尤其酒精、油腻食物摄入过多对胃肠负担加重,胃肠黏膜损伤大。另外,生活节奏被扰乱,作息不规律,美食探店 很卓越熬夜,睡眠严重不足,胃肠抵抗力下降,促进了消化道疾病的发生!


  那么过年期间该如何预防胃肠道疾病呢?


  一、春节饮食不要吃过饱、过快,不要冷热同吃,冰箱冷藏冷冻食物不宜过长,避免吃生的食物,不要过食油腻食物。


  二、坚持春节饮食原则,保持生活规律,合理安排饮食,早、中、晚三餐尽量规律进食。由于迎春熬夜或熬夜娱乐,往往身体免疫力下降,导致消化功能下降,因此节日饮食避免过度疲劳及透支身体。


  三、春节期间,饮食杂乱,极易引起胃肠感染。特别是急性肠胃炎,急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症,主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。严重者可伴发热、脱水、甚至休克。如果出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状不缓解,应该尽快上医院就诊,特别是老人、小孩、孕妇等特殊人群尤其注意。同时吃白粥、面条这种易消化的食物,减轻肠胃负担。


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