原料：大枣、补血阿胶、益气红糖、零嘴黄酒。自制枣运动健身课程
做法：
1、阿胶阿胶块用蒜捣子捣成碎，补血睡眠改善技巧越碎越容易蒸。益气
2、零嘴黄酒适量没过阿胶碎，自制枣大约泡2天（阿胶已经很软，阿胶半融化状态）。补血
3、益气入蒸锅蒸阿胶，零嘴养生书籍大约半小时阿胶就完全溶于黄酒，自制枣再加入适量红糖，阿胶继续蒸10分钟，拿出后搅拌均匀。
4、大枣用水清洗并浸泡15分钟（很干的枣要事先泡发几个小时，我用的是半干的大枣），放入微波炉中高火加热2分钟。
5、趁着枣热、阿胶液也热，趁热将这两者混合，搅拌均匀，使每颗枣都裹满阿胶，放凉后即可食用。